6. Cuidado en niños, adultos mayores y personas con enfermedades respiratorias: – Controlar enfermedades crónicas (asma, EPOC, hipertensión). – Consultar al médico ante síntomas como tos persistente, fiebre o dificultad para respirar. 7. Higiene: – Lavado frecuente de manos. – Uso de cubrebocas si hay síntomas respiratorios o en lugares cerrados.
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4. Refuerzo inmunológico: – Suplementos si hay deficiencias (vitamina D, C o zinc). – Vacunación contra influenza y COVID-19 actualizada. 5. Evitar cambios bruscos de temperatura: – Ventilar el hogar sin dejar que se enfríe demasiado. – No exponerse al frío tras baños calientes.
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1. Abrigo adecuado: – Usar ropa en capas (interior térmica, suéter, chamarra). – Proteger especialmente cabeza, cuello, manos y pies. 2. Buena hidratación: – Aunque no se sienta sed, beber suficiente agua. – Evitar exceso de café o alcohol que deshidratan. 3. Alimentación balanceada: – Consumir frutas ricas en vitamina
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Alimentación, actividad física y control médico oportuno. Mantente en contacto con la naturaleza, respira aire limpio y realiza caminatas cortas.
Examen de próstata (hombres)Control ginecológico (mujeres) Examen de próstata (en hombres) y control ginecológico (en mujeres)La salud sexual y reproductiva sigue siendo importante. Estos controles detectan problemas como hiperplasia prostática, cáncer o infecciones.
Chequeos médicos esenciales después de los 60 años. Salud sexual y reproductiva. Leer más »
Evaluación de la salud cardiovascular Un electrocardiograma anual, junto con análisis de colesterol y triglicéridos, ayuda a prevenir enfermedades del corazón, que son más frecuentes con la edad. Electrocardiograma, colesterol y triglicéridos.¡Tu corazón lo necesita!
chequeos médicos esenciales después de los 60 años. Leer más »
Glucosa Exámenes de glucosa y hemoglobina glicosiladaDetectar o controlar la diabetes tipo 2 es vital. La hemoglobina glicosilada permite conocer el promedio de azúcar en sangre durante los últimos 3 meses.
Chequeos médicos esenciales. GLUCOSA. Leer más »
Presión arterial La hipertensión muchas veces no da síntomas.¡Mídela con regularidad! La hipertensión es común en mayores de 60 años y muchas veces no da síntomas. Medir la presión al menos una vez al mes (o con la frecuencia que indique tu médico) puede prevenir complicaciones graves como infartos o accidentes cerebrovasculares.
Chequeos médicos esenciales. Presión arterial. Leer más »
A medida que envejecemos, nuestro cuerpo atraviesa cambios naturales que requieren atención médica periódica. La medicina preventiva en adultos mayores es clave para detectar a tiempo enfermedades silenciosas y mantener una buena calidad de vida. Aquí te estaré compartiendo 5 chequeos esenciales que todo adulto mayor debería realizar con regularidad.
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La medicina es una disciplina y una experiencia que se comparte, se vive en equipo, médico y paciente y equipo de trabajo. El paciente muchas veces no ve lo que ocurre detrás del telón, celebramos cada vez que te recuperas, cada vez que ganamos la batalla.
Tu médico celebra tu salud. Leer más »
