El cuerpo habla lo que muchas veces la mente calla. Estrés y ansiedad suelen manifestarse físicamente.
Síntomas frecuentes
- tensión muscular
- insomnio
- dolor de cabeza
- molestias digestivas
- palpitaciones
- fatiga constante
¿Por qué ocurre?
Cuando el sistema nervioso permanece en alerta por periodos prolongados, el cuerpo comienza a resentirlo.
Qué puedes hacer
- mejorar hábitos de sueño
- cuidar alimentación
- terapia emocional
- técnicas de respiración
- terapias complementarias
Si tu cuerpo lleva tiempo enviando señales, es momento de escucharlo.